11/29 スイム練（森田）
こんばんは、M1の森田です。Amazonのブラックフライデーセールで「あの」冷凍餃子が20%オフになっているとの情報を入手したので脳死で192個買ってしまいました。1個19円はさすがに買うしかないやん？？ってことで餃子の宴したい人募集してます。食欲の秋すぎてだいぶ運動してるはずなのに体重が増えていく。デブの才能がありすぎて困るぜ。さて今日はスイム練でした。以下Bメニューいつもの　800swim 100×1 cho 3'00 easyDr
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練習ブログ　11/28　ラン　（菅野）
こんばんはB1の菅野です！学食で丼とうどんを食べて満腹になり、久しぶりに湯船に浸かって足のケアをして、いざブログを書き始めようとしたらいつのまにか寝ちゃってました。遅れましたが練習ブログ書きます。今回のメニューはこちら！(100mjog+300m)*10スピード持久力鍛えるのが目的の変化走っぽい練習です。自分はＣの(100mjog)27秒/(300m)61秒でいきました。メンバーはは真下さん、Paさん、shootさん、So太郎さん。最初はペース
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ぶろぐ　11/26 ランなど
　春先に買ったジョグシューズが走行距離600kmを超えて世代交代に入り が飛んでいっております、クボです。ジョグシューズはコスパが命。【11/19 長田TT】楽しかった。しんどかった。バイク頑張る。おわり【11/26 ラン練】8000ペーラン。垂れた。疲労のカタマリ。おわり【こんご 】2月の姫路城マラソン、カーフマンの連戦に向けて5000〜1万のスピードもう一段上げる。ロングjogそれなりにやる。12月からバイク漕ぐ。アオタイはタ
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