スイム練　2/5、2/6
【2/5(水) ロングメニュー】メイン(A)200*2→100*3→50*3 これを2セット。　長めのメインだったので、有酸素機能の向上につながったと思う。続けていきたい。　練習後、学食ではカズマと茶碗の絵を描いた。【2/6(木) スピードメニュー】メイン100*4*2 4:00 All out　耐乳酸系のメニューである。マックススピードとスピード持久力を引き上げたいならこれは1番シンプルで効果があると思っている。個人的にはセット間をうまく使って2
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2/2 練習ブログ　木原
B1の木原です！糸島駅伝楽しそうですね。今日のスイム練とラン練の練習ブログ書いていきます。スイム練今日は7時に起きて来れましたが、ゴーグル忘れて取りに帰って１時間ロスしてしまいました。ちゃんと確認してから家出ます。メニューswim 100×4 25×6 hard easydrill 50×6kick 100×5pull 100×5main 200×2×2戻ってきた時にはもうキックが終わっててプルに行ってたのが悔しかったです。ボードキックだけは結構得意な気がするから、
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練習ブログ じょうや
お疲れ様です。ついにバイク漕ぎ始めましたb1じょうやです。七山ライドで死んで以降5か月ほどバイクを避けていましたが、案外楽しいものですね。糸島の海は絶景です。ところで皆さんテストはいかがでしょうか。僕はもう半分以上終わったので気楽ですが、来週にテストが凝縮されてる人もいるらしく忙しそうですね。kzmさんから練習ブログみんなで分けて書けと言われたので、b1含め先輩にも手当たり次第声を掛けましたがdoiさんしかO
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